Débuter et progresser en running

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Découvrez comment bien commencer le running, enchaîner l’entrainement et la technique en ayant les bons mouvements et étirements avant chaque course. Mais avant tout, nous vous aiderons à choisir l’équipement qui sera le mieux adapté à vos besoins : chaussures, hauts, collants et shorts…

 

Pour finir, apprenez à entretenir votre corps en forme en suivant nos conseils nutrition.