Optimum Running n°2 : spécial Iron Man

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Se lancer dans la conquête de l’Ironman, c’est s’apprêter à vivre l’expérience sportive la plus intense de sa vie.

 

À l’entraînement comme le jour de la course, chaque détail compte et rien ne doit être laissé au hasard. Ce guide complet de l’Ironman vous permet d’élaborer efficacement votre programme, de la musculation à la nutrition en passant par la récupération. Sachez que vous devrez compter à la fois sur vos ressources physiques et mentales, c’est pourquoi vous trouverez également dans ce guide des conseils de légendes de l’Ironman, mais aussi d’athlètes amateurs qui, comme vous, ont tenté l’aventure.

 

Le parcours est semé d’embûches, mais le jeu en vaut vraiment la peine : il s’agit de tout donner, de se dépasser. Les Ironmen vous le confirmeront, cette expérience leur a permis de découvrir une vérité saisissante : « Tout est possible ».